درباره
برنامه بدنسازي , مبتدي ,
این برنامه مخصوص افرادی است که قد بالای 170 دارند برای افراد قد کوتاه توصیه نمیشود
به مدت 30 روز همراه با برنامه ی غذایی باید انجام شود
در جدول برنامه به صورت ۷ روز نوشته شده ولی از ۳دوره ی ۱۰ روزه ۷ روز تمرین ۳ روز استراحت مطلق
درباره
برنامه بدنسازي , مبتدي ,
اطلاعات کاربری
نویسندگان
لینک دوستان
آمار سایت
کدهای اختصاصی